Điểm chung của những người sống trên 100 tuổi

Đời sống 14/07/21, 10:15

Về mặt sinh học, những người thọ đến 100 tuổi có gì khác với đa số không vượt qua được cái ngưỡng “xưa nay hiếm”? Họ có gen tốt Theo Danine Fruge, giám đốc y tế tại Trung tâm tuổi thọ Pritikin (Florida, Mỹ) di truyền đóng góp từ 20% đến 30% ...

30 phút khởi đầu cho ngày mới tràn đầy hứng khởi

Đời sống 28/05/21, 15:15

Trong 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy, bạn nên tập những thói quen sau đây để có thể tạo sự hứng khởi và tránh những stress khi bắt đầu công việc. 2 phút đầu tiên Jacqueline Pirtle, huấn luyện viên cuộc sống và là tác giả cuốn sách "365 Days ...

3 thói quen nhiều người cho là tốt lại có hại cho sức khỏe

Đời sống 22/05/21, 10:15

Sức khỏe và tuổi thọ luôn là chủ đề được mọi người quan tâm nhất. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh? Những thói quen tốt hàng ngày rất quan trọng, nhưng một số thói quen mà bạn cho là tốt lại đang làm giảm tuổi thọ của bạn . 3 thói ...

Có một loại dưỡng chất luôn bị chúng ta lãng quên

Đời sống 02/05/21, 10:15

Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt tiền, chỉ cần cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng này cho cơ thể hàng ngày, bạn sẽ có một thân thể khoẻ mạnh. Chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà bạn cần tiêu thụ nhiều lần mỗi ngày là gì? Nếu bạn ...