Ngâm chân nước nóng giảm stress, thư giãn sâu

Liệu pháp tự nhiên 23/12/19, 14:30

Phương pháp ngâm chân nước nóng giúp mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thư giãn và giảm stress. Việc ngâm chân bằng nước muối, nước gừng hoặc các loại lá còn giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Trong Đông y đôi bàn chân được mệnh danh là ...

Ngủ đủ giấc và dậy sớm

Liệu pháp tự nhiên 21/12/19, 18:22

Thế nào là ngủ đủ giấc? Một nghiên cứu của Tây y cho rằng giấc ngủ có chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút. Trong mỗi chu kỳ có 5 giai đoạn: Giai đoạn 1 là thiu thiu ngủ, trạng thái chuyển tiếp từ tỉnh táo bước dần ...

Trông mặt mà bắt hình dong

Liệu pháp tự nhiên 21/12/19, 17:55

Đông y xem cơ thể gồm có lục phủ và ngũ tạng, trong đó lấy “tạng” làm trung tâm. Khí huyết từ ngũ tạng thông qua kinh mạch và dịch của cơ thể, sẽ thể hiện ra bên ngoài, da, lông tóc, khuôn mặt và tứ chi. Ngũ tạng gồm có ...