13 lời khuyên giúp bạn vượt qua nỗi buồn sau khi chia tay
Ban Biên Tập24/09/18, 10:50
Vượt qua nỗi buồn sau chia tay chưa bao giờ là dễ dàng. Nhưng nếu chủ động thực hiện sẽ giúp bạn mau chóng thoát khỏi ám ảnh về người cũ và tìm lại niềm vui cho mình nhanh hơn…
Bao dung cho bản thân
Bạn không nên đổ lỗi cho bản thân sau chia tay. Ngay cả khi đó thực sự là lỗi của bạn và người ấy không chịu tha thứ, bạn cũng cần “xả” cảm xúc và tìm cách bao dung cho chính mình. Là con người, ai cũng từng mắc lỗi, miễn là chúng ta biết cách nhận lỗi và trưởng thành từ sai lầm. (Ảnh: Buzzfeed)
Chỉ dùng một khoảng thời gian cố định để nghĩ về họ
Ai cũng biết “tắt” hết mọi suy nghĩ về người cũ sau chia tay là không thể. Thay vì để nỗi nhớ về họ mông lung ảnh hưởng toàn bộ cuộc sống, hãy lên lịch một khoảng thời gian cố định để cho phép mình nghĩ về họ. Những thời gian còn lại, bạn cần sử dụng lên lên kế hoạch xây dựng hạnh phúc cho bản thân. (Ảnh: Buzzfeed)
Không cố nhớ lại cuộc sống ngày chưa quen họ
“Ngày xưa mình…”, “Giá như không quen họ thì mình đã…” là cách nhiều người tự dằn vặt mình sau mối quan hệ cũ. Thay vì thở than về quá khứ không thể thay đổi, bạn nên dùng tâm trí để quan tâm và chăm sóc bản thân. (Ảnh: Buzzfeed)
Chấp nhận những lời mời để mở rộng cuộc sống
Tiệc sinh nhật của đứa em họ, bữa BBQ tại nhà một đứa bạn, đi xem phim với hội bạn thân, lang thang shopping cùng mẹ… hãy chấp nhận hết mọi lời rủ rê của mọi người và năng nổ tự tạo những cuộc hẹn cho chính mình. Gặp gỡ người mới, những cuộc trò chuyện mới, ở những nơi mới sẽ giúp tâm trí bạn bận rộn. Nhốt mình trong phòng chỉ khiến bản thân u ám và tồi tệ hơn. (Ảnh: Buzzfeed)
Tự thưởng cho bản thân
Ăn bất cứ thứ gì bạn thích, tự tặng quà cho bản thân, sẵn sàng chi tiền để đi matxa, làm đẹp… nỗ lực tự yêu thương bản thân sẽ giúp bạn sạc lại năng lượng sống, thoát khỏi vẻ bệ rạc của một kẻ vừa chia tay người yêu. (Ảnh: Buzzfeed)
Không hối tiếc vì đã yêu
Không có tình yêu nào là lãng phí. Khi yêu thương, chúng ta học được nhiều điều về bản thân và cuộc sống. Ngay cả khi tình yêu giữa bạn và họ kết thúc, điều đó cũng không hoàn toàn vô nghĩa. Sau một câu chuyện đổ vỡ luôn có những bài học đáng để trân trọng. (Ảnh: Buzzfeed)
Ngừng gửi đi những thông điệp cứu vãn
Xóa Facebook, chặn số điện thoại sẽ giúp bạn thoát khỏi sự cám dỗ gửi đi những tin nhắn cứu vãn tình cảm. Hãy cứ khóc khi buồn, đừng cố kìm nén sự đau đớn, tức giận. Hãy chia sẻ với những người thân và bạn bè, họ sẽ giúp bạn mau vượt qua cú sốc về tình cảm. (Ảnh: Buzzfeed)
Củng cố niềm tin tìm được người mới
Thế giới rất rộng lớn, nếu bạn chịu khó gặp gỡ và thiết lập nhiều mối quan hệ mới, chắc chắn bạn sẽ gặp được người phù hợp và tốt với mình hơn. (Ảnh: Buzzfeed)
Hành động nhỏ thay đổi cuộc đời lớn
Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn, tham gia một bộ môn học mới, đổi hình nền điện thoại, cắt tóc… từng chút thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn thấy cuộc sống mới mẻ và tươi tắn hơn. (Ảnh: Buzzfeed)
Thể thao luôn đem lại lợi ích
Hãy thử dùng năng lượng nỗi buồn để chạy bộ và tập các bài tập thể thao. Đó là cách bạn tận dụng năng lượng tiêu cực để làm những điều tích cực, bạn sẽ phải bất ngờ khi nhận ra hiệu quả của thể thao tới tâm trạng và vóc dáng của mình. (Ảnh: Buzzfeed)
Tâm sự cùng bạn bè
Không ai có thể mãi kiên cường và mạnh mẽ. Khi cảm thấy mềm yếu, hãy tìm đến những người bạn thân để chia sẻ. Khi nhận ra bên cạnh luôn có nhiều người yêu thương và sẵn sàng quan tâm đến mình, bạn sẽ thấy cuộc sống ý nghĩa hơn. (Ảnh: Buzzfeed)
Dừng liên lạc với gia đình, họ hàng của người cũ
Mẹ của người ấy cố gắng nhắn tin để hàn gắn tình cảm cho các bạn? Hãy giải thích cho họ hiểu và cố gắng cắt đứt liên lạc, ít nhất cho tới khi bạn thực sự bình ổn. (Ảnh: Buzzfeed)
Chấp nhận cảm xúc và đối diện với nó
Bạn không cần ép mình phải quên họ. Không cần phải xóa hết mọi bức ảnh hay vứt mọi món quà kỷ niệm. Chấp nhận cảm xúc là bước đầu để vượt qua giai đoạn khó khăn. Bạn buồn bã vì bạn với họ từng có những tình cảm sâu đậm. Nỗi buồn ấy đáng được trân trọng, nhìn nỗi buồn theo hướng tích cực sẽ giúp bạn sớm vượt qua chúng nhanh hơn. (Ảnh: Buzzfeed)
Bản tin tối 19/4: --------- - G7 kêu gọi 'giảm căng thẳng tuyệt đối' sau cuộc tấn công vào Iran - Oman lên án 'cuộc tấn công của Israel' vào Iran - Trung Quốc nhận vai xoa dịu căng thẳng sau vụ tấn công Iran - Bộ trưởng quốc phòng Mỹ và Na Uy thảo luận viện trợ Ukraina - Tây Ban Nha có thể sớm công nhận Palestine là một nhà nước - Philippines cảnh giác khi lượng lớn người Trung Quốc sống gần căn cứ quân sự - Vợ chồng nhà soạn nhạc nổi tiếng thán phục nghệ thuật biểu diễn Shen Yun
Hệ thống phòng không Israel sẽ thắng Iran? Bắc Kinh có 'đến gần' cuộc tập trận Hoa Kỳ-Philippines?
Tin tổng hợp 19/4: ---------- - Iran đe dọa tấn công các cơ sở hạt nhân của Israel - Hệ thống phòng không của Israel sẽ thắng thế Iran? - Ông Trump nói: Tại sao châu u không viện trợ thêm cho Ukraina - Hoa Kỳ lần đầu khai triển hỏa tiễn tầm trung ở Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương - Bắc Kinh có thể sẽ 'đến gần' cuộc tập trận Balikatan của Hoa Kỳ và Philippines - Dân số thực tế của Trung Quốc thấp hơn nhiều so với con số 1,3 tỷ?
Nga mất 4 bệ phóng tên lửa S-400 ở Crimea; Lũ lụt bủa vây Nga và Kazakhstan
Toàn cảnh quốc tế 19/4: --------- - NATO có kế hoạch gửi Patriot cho Ukraina - Ukraina : Nga mất 4 bệ phóng tên lửa S-400 ở Crimea - Tướng Đức: Nga có thể sẵn sàng tấn công NATO sau 5-8 năm nữa - Bản đồ chiến tranh tiết lộ cách Nga có thể tấn công NATO - Indonesia: Hàng nghìn người dân phải sơ tán, cảnh báo sóng thần vì núi lửa liên tục phun trào - Lũ lụt bủa vây Nga và Kazakhstan
Iran cảnh báo có thể sửa đổi 'học thuyết hạt nhân', đe dọa tấn công các cơ sở hạt nhân của Israel
Bản tin trưa ngày 19/4: ---------- - Iran cảnh báo có thể sửa đổi 'học thuyết hạt nhân', đe dọa tấn công các cơ sở hạt nhân của Israel - Ngoại trưởng Anh nói Israel sắp tấn công trả đũa Iran - Trong chiến tranh trên không, hệ thống phòng thủ của Israel sẽ thắng thế Iran - Nga yêu cầu Liên hợp quốc xem xét trừng phạt Israel - Ông Trump: Tại sao châu Âu không viện trợ thêm cho Ukraina
Ukraina hủy diệt căn cứ quân sự ở Crimea, tập kích thẳng nhà máy phi cơ ném bom
DKN News sáng 19/4: --------- - Nga tiếp tục tấn công ồ ạt. Truyền thông Ba Lan nói Ukraina đang kiệt sức - Đức bắt 2 kẻ tình nghi là gián điệp Nga âm mưu phá hoại viện trợ Ukraina - Ukraina thách thức Putin, hủy diệt căn cứ quân sự trọng yếu của Nga ở Crimea - Ukraina tấn công nhà máy sản xuất máy bay ném bom sâu trong lãnh thổ Nga - Nghị sĩ Mỹ: Yêu cầu thành viên bỏ phiếu cho viện trợ Ukraina phải gia nhập quân đội Kyiv - EU tiếp tục cuộc chiến thương mại lớn với Trung Quốc - Nếu tài sản ở nước ngoài của quan chức cấp cao bị tiết lộ, nội bộ Trung Quốc sẽ hỗn loạn, đảng cầm quyền sẽ tự phân hủy?
Nga tiếp tục tấn công và Ukraina đang kiệt sức; Trung Quốc bán phá giá thép
Tin sáng 19/4: -------- - S-400 của Nga bị ATACMS tiêu diệt - Nga tiếp tục tấn công và Ukraina đang kiệt sức - Đức bắt 2 gián điệp Nga tình nghi phá hoại viện trợ Ukraina - Trung Quốc bán phá giá thép - Truyền thông nhà nước Trung Quốc: Nhật Bản là kẻ 'hai mặt' - Google sa thải 28 nhân viên phản đối thỏa thuận với Israel
Israel không lường trước mức độ phản ứng nghiêm trọng của Iran? EU đẩy nhanh viện trợ cho Ukraina
Bản tin tối 18/4: --------- - Hội nghị thượng đỉnh EU nhất trí đẩy nhanh viện trợ cho Ukraina - Hàn Quốc sẽ phân bổ gói viện trợ tài chính cho Ukraina - Israel không lường trước mức độ phản ứng nghiêm trọng của Iran - Trung Quốc, Indonesia kêu gọi ngừng bắn ở Gaza và ủng hộ Palestine - Nhật Bản đang phải đối mặt với tình hình an ninh nghiêm trọng - Chính quyền TQ đang gia tăng đàn áp những người bảo vệ nhân quyền
Hứa Gia Ấn phiên bản Việt bị tuyên án tử: 'Dân Trung Quốc khen Việt Nam'
Tin tổng hợp 18/4: ---------- - ‘Đã đến lúc phải cứng rắn với Iran’: Đại sứ Israel kêu gọi phương Tây trừng phạt Tehran - Cựu quan chức Mossad nói rằng tấn công các cơ sở hạt nhân của Iran đã được đưa ra thảo luận - Israel sẽ sử dụng hỏa tiễn nào trong đòn trả đũa - và liệu Iran có thể đối phó được không? - Reuters: Việt Nam bơm 24 tỷ USD “chưa từng có” cứu ngân hàng SCB - Người Việt nhập cư lậu vào Anh có thể sẽ bị đưa đến Rwanda ở châu Phi - Hứa Gia Ấn phiên bản Việt bị tuyên án tử: 'Dân Trung Quốc khen Việt Nam'
Ukraina tiêu diệt xe tăng T-90 triệu đô của Nga; Hoa Kỳ đặt bệ phóng tên lửa tầm trung ở Philippines
Tin sáng 18/4: -------- - Đặc nhiệm Ukraina tiêu diệt xe tăng T-90 triệu đô của Nga - Ukraina không kích vào căn cứ không quân Dzhankoi ở Crimea - Israel: 40 cuộc đột kích khắp Gaza trong vòng 24 giờ - LHQ kêu gọi 2,6 tỷ euro để giúp đỡ 3 triệu người Palestine - Giá nhà Trung Quốc tiếp tục giảm xuống mức kỷ lục - Hoa Kỳ triển khai một bệ phóng tên lửa tầm trung ở Philippines - Người Mỹ đang mất niềm tin vào quân đội và thể chế
Hạ viện Mỹ đề xuất hỗ trợ Ukraina dưới dạng khoản vay, trao cho tổng thống quyền xóa nợ
Thời sự quốc tế 18/4: --------- - Ukraina xác nhận tấn công sân bay quân sự Nga ở Crimea - Canada sẽ cung cấp cho Ukraina gói hỗ trợ bổ sung - Đức kêu gọi khẩn cấp tăng cường sức mạnh phòng không cho Ukraina - Ukraina tố Nga tăng cường sử dụng hơi cay bất hợp pháp - Hạ viện Mỹ đề xuất hỗ trợ Ukraina dưới dạng khoản vay, trao cho tổng thống quyền xoá nợ - TT Biden kêu gọi tăng thuế đối với thép Trung Quốc
Hà Lan giao thêm 3 chiến đấu cơ F-16 để huấn luyện phi công Ukraina ở Romania
Toàn cảnh quốc tế 18/4: --------- - Phương Tây kêu gọi kiềm chế đáp trả, Thủ tướng Israel Netanyahu tuyên bố Tel Aviv sẽ tự quyết định - Ủy ban tình báo Mỹ kêu gọi phê duyệt ngay viện trợ cho Ukraina - Hà Lan giao thêm 3 chiến đấu cơ F-16 để huấn luyện phi công Ukraina ở Romania - UAV Ukraina tấn công nhà máy sản xuất máy bay Tu-22M và Tu-160M của Nga - Mỹ điều máy bay trinh sát đến eo biển Đài Loan sau khi Trung Quốc tuyên bố rắn với Ngoại trưởng Mỹ trong cuộc điện đàm - Báo cáo: ĐCSTQ áp 'tội liên đới' với người nhà để đàn áp người bất đồng chính kiến
Israel cân nhắc tung đòn, Iran ra hiệu ‘sẵn sàng 100%’
Bản tin trưa ngày 18/4: ---------- - Báo cáo: Israel có kế hoạch trả đũa Iran ngay lập tức nhưng đã hoãn lại - ‘Đã đến lúc phải cứng rắn với Iran’: Đại sứ Israel kêu gọi phương Tây trừng phạt Tehran - Cựu quan chức Mossad nói rằng tấn công các cơ sở hạt nhân của Iran đã được đưa ra thảo luận - Israel sẽ sử dụng hỏa tiễn nào trong đòn trả đũa - và liệu Iran có thể đối phó được không? - EU lo ngại ảnh hưởng của ứng dụng mới TikTok Lite đối với người dùng trẻ tuổi - Microsoft: Các hoạt động gây ảnh hưởng của Nga nhắm vào bầu cử Mỹ đã bắt đầu - Reuters: Việt Nam bơm 24 tỷ USD “chưa từng có” cứu ngân hàng SCB - Người Việt nhập cư lậu vào Anh có thể sẽ bị đưa đến Rwanda ở châu Phi
Quan chức TQ tham nhũng giấu tiền bên trong tường nhà, máy chạy bộ, xe ô tô…
0:00 Tin quốc tế 17/4: -------- 0:51 Ukraina: Máy bay không người lái 'Baba Yaga' đột kích hai kho đạn và xe quân sự của Nga 2:56 Hải quân Iran hộ tống các tàu thương mại Iran tới Biển Đỏ 4:06 Hãng sửa xe tăng Séc bùng nổ lợi nhuận nhờ tân trang xe tăng cũ cho Ukraina 6:22 Quan chức TQ tham nhũng giấu tiền bên trong tường, máy chạy bộ, xe ô tô 10:27 Núi lửa Ruang tại Indonesia phun trào, hàng trăm người di tản
Quan tham Trung Quốc giấu tiền bên trong tường, đúc vàng làm máy chạy bộ…
- Lực lượng đặc nhiệm Ukraina tuyên bố tiêu diệt xe tăng T-90 triệu đô của Nga - Pháo đài của Không quân Nga ở Crimea bị không kích vào ban đêm - Quân đội Israel thực hiện hơn 40 cuộc đột kích khắp Gaza trong vòng 24 giờ - Lần đầu tiên trong lịch sử, Hoa Kỳ triển khai một bệ phóng tên lửa tầm trung ở Philippines và đặt Trung Quốc vào tầm ngắm - Người Mỹ đang mất niềm tin vào quân đội và thể chế - Hãng sửa xe tăng Séc thu lợi nhuận tỉ USD nhờ tân trang xe tăng cũ cho Ukraina - Quan tham Trung Quốc giấu tiền bên trong tường, máy chạy bộ, xe ô tô
Quan chức Philippines kêu gọi tổng thống từ chức; Đan Mạch cấp viện trợ quân sự mới cho Ukraina
Bản tin tối 17/4: --------- - Canada chi hơn 1 tỷ USD mua vũ khí cho Ukraina - Đan Mạch công bố gói viện trợ quân sự mới cho Ukraina - Cựu đại sứ Israel tại Matxcova đưa Nga vào ‘trục ma quỷ khủng bố - Tại cuộc duyệt binh, Iran ca ngợi cuộc tấn công 'thành công' - Quan chức Philippines kêu gọi tổng thống từ chức - Chung cư tăng giá cao bất thường - Giá xăng đồng loạt tăng, RON 95 vượt mốc 25.000 đồng/lít
Chuyên gia cảnh báo Nga có thể chiếm thành phố Kharkiv của Ukraina trong vài tháng
Tin tổng hợp 17/4: —------- - IDF cảnh báo sẽ trả đũa Iran - Mỹ tin Israel đang lên kế hoạch tấn công‘ có giới hạn’ vào Iran - Những giờ tới có thể quyết định liệu Trung Đông có rơi vào chiến tranh mở rộng hay không - Ông Sunak kêu gọi Thủ tướng Israel ‘bình tĩnh’ trong bối cảnh căng thẳng với Iran leo thang - Ông Putin yêu cầu kiềm chế khi điện đàm với Tổng thống Iran - IDF tuyên bố tiêu diệt chỉ huy Hezbollah ở miền nam Lebanon - Liên hợp quốc kêu gọi viện trợ 2,8 tỷ USD cho Gaza, Bờ Tây - Chuyên gia cảnh báo Nga có thể chiếm thành phố Kharkiv của Ukraina trong vài tháng - Số người Việt vượt eo biển Manche vào Anh là đông nhất - Sợ bị kiểm tra và tịch thu, hàng loạt tiệm vàng ở Tp HCM đóng cửa - Chuyên gia: Kết quả đòn tấn công của Iran là hai thắng và một thua
Ukraina tăng số tên lửa Neptune lên 10 lần, tầm bắn trên 1000 km, Hạm đội Nga thêm rủi ro
Toàn cảnh quốc tế 17/4: --------- - Palestine: Xe tăng Israel tiến về phía bắc Gaza, chiến đấu cơ tấn công Rafah - LHQ: Israel vẫn hạn chế bất hợp pháp viện trợ Gaza - Ukraina nâng cấp tầm bắn tên lửa Neptune lên tới 1.000 km - Ukraina không có cơ hội chiến thắng khi thiếu đạn pháo - Mỹ kêu gọi Nga, TQ không tán thưởng hành vi xấu của Triều Tiên - Thủ tướng Đức nói không muốn tách rời khỏi Trung Quốc - Nga, Kazakhstan vật lộn với thảm họa lũ lụt dọc sông Siberia - Apple sẽ tăng đầu tư vào Việt Nam
20 nước góp tiền mua nửa triệu viên đạn pháo viện trợ cho Ukraina
0:00 Thời sự quốc tế 17/4: -------- - EU bắt đầu thảo luận việc mở rộng các biện pháp trừng phạt Iran - Kyiv phá huỷ hệ thống radar 100 triệu USD của Nga có thể quét sâu 700km vào lãnh thổ Ukraina - TT Zelensky ký luật huy động quân mới - TT Ukraina cảm ơn Thủ tướng Đức về nỗ lực ngoại giao tại Trung Quốc - Ông Blinken sắp thăm Trung Quốc, sẽ bày tỏ lo ngại về sự hỗ trợ của Bắc Kinh đối với quốc phòng Nga - Gã khổng lồ quốc phòng Đức xây dựng nhà máy đạn dược ở Litva - 20 nước góp tiền mua nửa triệu viên đạn pháo viện trợ cho Ukraina ---
‘Thời điểm nguy hiểm’ ở Trung Đông, Israel tính toán tấn công Iran
Bản tin trưa ngày 17/4: ---------- - IDF cảnh báo sẽ trả đũa Iran - Mỹ tin Israel đang lên kế hoạch tấn công‘ có giới hạn’ vào Iran - Những giờ tới có thể quyết định liệu Trung Đông có rơi vào chiến tranh mở rộng hay không - Ông Sunak kêu gọi Thủ tướng Israel ‘bình tĩnh’ trong bối cảnh căng thẳng với Iran leo thang - Ông Putin yêu cầu kiềm chế khi điện đàm với Tổng thống Iran - IDF tuyên bố tiêu diệt chỉ huy Hezbollah ở miền nam Lebanon - Liên hợp quốc kêu gọi viện trợ 2,8 tỷ USD cho Gaza, Bờ Tây - Chuyên gia cảnh báo Nga có thể chiếm thành phố Kharkiv của Ukraina trong vài tháng - Số người Việt vượt eo biển Manche vào Anh là đông nhất - Sợ bị kiểm tra và tịch thu, hàng loạt tiệm vàng ở TpHCM đóng cửa
Bác sĩ thận học Việt Nam cảnh báo về du lịch ghép tạng ở Trung Quốc
Sau cuộc tấn công vào Iran, nhiều nước kêu gọi ‘giảm căng thẳng’; Mỹ và Na Uy thảo luận viện trợ Ukraina
Hệ thống phòng không Israel sẽ thắng Iran? Bắc Kinh có 'đến gần' cuộc tập trận Hoa Kỳ-Philippines?
Nga mất 4 bệ phóng tên lửa S-400 ở Crimea; Lũ lụt bủa vây Nga và Kazakhstan
Iran cảnh báo có thể sửa đổi 'học thuyết hạt nhân', đe dọa tấn công các cơ sở hạt nhân của Israel
Ukraina hủy diệt căn cứ quân sự ở Crimea, tập kích thẳng nhà máy phi cơ ném bom
Nga tiếp tục tấn công và Ukraina đang kiệt sức; Trung Quốc bán phá giá thép
Israel không lường trước mức độ phản ứng nghiêm trọng của Iran? EU đẩy nhanh viện trợ cho Ukraina
Hứa Gia Ấn phiên bản Việt bị tuyên án tử: 'Dân Trung Quốc khen Việt Nam'
Ukraina tiêu diệt xe tăng T-90 triệu đô của Nga; Hoa Kỳ đặt bệ phóng tên lửa tầm trung ở Philippines
Hạ viện Mỹ đề xuất hỗ trợ Ukraina dưới dạng khoản vay, trao cho tổng thống quyền xóa nợ
Hà Lan giao thêm 3 chiến đấu cơ F-16 để huấn luyện phi công Ukraina ở Romania
Israel cân nhắc tung đòn, Iran ra hiệu ‘sẵn sàng 100%’
Quan chức TQ tham nhũng giấu tiền bên trong tường nhà, máy chạy bộ, xe ô tô…
Quan tham Trung Quốc giấu tiền bên trong tường, đúc vàng làm máy chạy bộ…
Quan chức Philippines kêu gọi tổng thống từ chức; Đan Mạch cấp viện trợ quân sự mới cho Ukraina
Chuyên gia cảnh báo Nga có thể chiếm thành phố Kharkiv của Ukraina trong vài tháng
Ukraina tăng số tên lửa Neptune lên 10 lần, tầm bắn trên 1000 km, Hạm đội Nga thêm rủi ro
20 nước góp tiền mua nửa triệu viên đạn pháo viện trợ cho Ukraina
‘Thời điểm nguy hiểm’ ở Trung Đông, Israel tính toán tấn công Iran
DKN.TVMang đến giá trị cuộc sống, giá trị đạo đức căn bản
