Chỉ cần 10 phút tập thể dục nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn cải thiện trí. Đó là phát hiện mới trong nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đến từ Đại học California (Mỹ) và Đại học Tsukuba (Nhật Bản).
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, thực hiện 5 động tác yoga đơn giản dưới đây giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Yoga là bộ môn hấp dẫn, được nhiều người biết tới. Nếu đang có ý định theo đuổi Yoga, bạn nên tìm hiểu kỹ, tránh những hiểu nhầm tai hại...
Trong cuộc sống hối hả và bận rộn thì thiền định đang ngày một phổ biến và được ưa chuộng. Bên cạnh những phút bình lặng nhất thời là lợi ích lâu dài mà thiền định mang lại trong việc kiểm soát tâm trí, giảm căng thẳng, tăng độ tập ...
Gần như bạn nữ nào mang bầu cũng thấy cái lưng nhức mỏi khó chịu. Những bài tập sau đây sẽ giúp các bạn hóa giải vấn đề này. Duy trì tư thế tốt Khi mang thai, bụng to ra lên làm thay đổi trọng lực trung tâm ra khỏi cơ thể ...
Yoga là một trong những bài tập thể dục phổ biến hiện nay. Ngoài khả năng giúp tăng cường sức khỏe, nó còn giúp đẩy lùi các tác động tiêu cực của chứng dị ứng và hen suyễn.
Nếu thường xuyên bị mất ngủ, tinh thần mệt mỏi, uể oải, bạn chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày, thực hiện 3 động tác yoga đơn giản dưới đây giúp giảm căng thẳng, và "ru" giấc ngủ sâu hơn.
Liệu bạn có khi nào tin rằng con người thực sự có khả năng bay lơ lửng trong không gian ở khoảng cách 1 m mà không cần bất cứ sự trợ giúp nào hay không? Bay lượn như loài chim vốn là ước mơ từ rất lâu của con người ...
Tại Tây Tạng và Ấn Độ, có hơn 160.000 trường hợp được chứng minh, sau nhiều năm tu luyện đã biến đổi cơ thể thành ánh sáng tinh khiết / năng lượng. Theo đó một người có khả năng giải phóng cơ thể của họ thành ánh sáng bằng cách tu ...
Từ một cậu bé mắc chứng tự kỷ, Sun Chuyang, hay còn gọi là Mike, ở tỉnh Chiết Giang đã trở thành giảng viên dạy yoga trẻ tuổi nhất ở Trung Quốc và kiếm được hơn 100.000 nhân dân tệ (hơn 360 triệu đồng).
Chỉ cần dành 10 phút tập luyện, các động tác yoga sẽ làm nóng cơ thể, thêm năng lượng, giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Bệnh lý tim mạch là vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trên toàn thế giới, mỗi năm lấy đi sinh mạng của hơn 7 triệu người, trong đó Việt Nam "góp phần" khoảng 200.000 ca. Đây là nguyên nhân gây tử vong số 1, trên cả nỗi ám ảnh ...
"Hãy dùng nĩa đi! Cầm chắc dao vào!" ta không phải nghe những huấn thị kiểu này tại một bữa ăn ở New Delhi. Nhiều người Ấn Độ ăn bằng tay từ khi mới sinh, tuy nhiên không đơn giản để quy kết thói quen này là thiếu "lễ nghi". Khi ...
Đôi khi, những sai lầm và thiếu tự tin khiến chúng ta thất bại và cuối cùng chúng ta bị mắc kẹt trong sự tầm thường không đáng có. Chúng ta giới hạn bản thân mình mà không vươn tới ước mơ bởi vì chúng ta nghĩ mình không đủ ...
Cái lưng đau khiến ngay cả đi lại bạn cũng cần rón rén nói chi đến làm việc gì khác, vì vậy mà tinh thần và chất lượng cuộc sống sa sút. Tuy nhiên có những cách khá nhẹ nhàng giúp bạn xử lý cái lưng đau mà không cần ...
Theo thống kê, có khoảng 40% dân số mắc bệnh đau lưng. Việc phòng bệnh lúc nào cũng hơn chữa bệnh, tại sao chúng ta không thường xuyên tập luyện các bài tập sau để ngăn ngừa đau lưng nhỉ? Bài tập 1 Đứng trước một cái ghế. Gập đầu gối chân ...
Khoa học hiện đại giờ đã khẳng định được tại sao loài người đã tập Yoga từ khi bắt đầu có ghi chép lịch sử: bởi vì ích lợi cho thân và tâm. Bằng chứng khảo cổ cho thấy Yoga đã được luyện tập từ ít nhất 5000 năm trước. ...
Những thói quen như đứng nghiêng hoặc ngồi không cân đối, làm việc thời gian dài trước máy tính… đều có thể là nguyên nhân khiến cột sống bị lệch, kéo theo nhiều loại bệnh tật. Để khắc phục tình trạng này hãy thường xuyên làm động tác lăn lưng ...
Có một cô gái mang tên Valerie Sagun, sống tại San Jose, California... Cô gái này có thể hình hơi đồ sộ một chút, nhưng cô lại có một niềm yêu thích cháy bỏng, đó là Yoga... 4 năm trước, khi Valerie lần đầu tiên tiếp xúc với Yoga, cô đã có ...
Thầy võ nghệ Yun Chung Chiang có sức khỏe thật tuyệt vời, rất năng động, và trông trẻ hơn nhiều so với độ tuổi của ông. Đại Kỷ Nguyên đã gặp Tiến sĩ Chiang ở El Cerrito, California, và thật bất ngờ khi biết rằng chẳng bao lâu nữa ông sẽ ...
Chỉ với vài phút gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và phục hồi sinh lực, giúp cho trái tim xả sạch những stress đã tích lũy trong ngày… Nếu bạn tới phòng thực hành châm cứu River North, Chicago ...
Những chiếc võng lụa êm ái giúp người tập treo ngược, thực hiện các động tác trên không trung. Phương pháp này hữu ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Cơ bắp, xương khớp và tim mạch đều được rèn luyện kết hợp nhờ môn yoga chống ...
Stanley tên đầy đủ là Jessamyn Stanley, 27 tuổi, là một hướng dẫn viên yoga ở vùng Bắc La Carolina, Tây Ban Nha. Cô là một đại diện cho những người có cơ thể "quá khổ", cô khuyến khích họ đến với yoga, giúp họ có thể quên đi những ...
Đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến của đường tiêu hóa có thể dẫn đến cường độ đau khác nhau, từ nhẹ đến nghiêm trọng nếu không được điều trị ngay lập tức. Một số nguyên nhân phổ biến của đau dạ dày như sau: Khó tiêu Táo bón Đầy hơi, chướng ...
End of content
No more pages to load
DKN.TVMang đến giá trị cuộc sống, giá trị đạo đức căn bản
